Co je regenerace

Nedílná součást každého hokejového tréninku. Náročná fyzická aktivita tělo vyčerpává, a proto je potřeba vyváženě zařadit regeneraci do tréninkových plánů tak, aby nedošlo k chronické únavě a vyčerpání.

Součást hokejových kempů Sports Events

Při sestavování tréninkových plánů na míru jednotlivým skupinám pečlivě dbáme na to, aby byla dobře vyvážená délka, intenzita i typ tréninku. Tomu je pak přizpůsoben čas pro nabírání nových sil, tedy regenerace.

Jaké procedury patří do regenerace

Zahrnuje odpočinek, správný denní režim, kvalitní spánek, ale samozřejmě také regenerační procedury. Do nich patří strečink, sauna, masáž, akupresura, vodní procedury a další. Díky kvalitně vybaveným sportovištím, na kterých naše hokejové kempy Sports Events probíhají, si jejich účastníci mohou většinu z toho dopřát. Kvalitní regenerace vede ke zlepšení celého tréninku i sportovních výkonů.

Mohlo by
vás zajímat
Tréninkové metodyRegeneraceSportovištěTrenéři

© SportsEvents 2017